Il programma è adatto a tutte le età e condizione fisica ed è caratterizzato da movimenti lenti e a basso impatto concepiti proprio per migliorare l’elasticità dei tessuti e rafforzare il tono muscolare.
Tramite il pilates a basso impatto, lavoriamo sulla distensione e l’allungamento del corpo attraverso sollecitazioni muscolari progressive e naturali.
Le lezioni sono focalizzate su:
– Miglioramento della postura
– Tonificazione muscolare
– Mobilità articolare
– Respiro consapevole
– Coordinazione ed equilibrio
L’obiettivo è di allenare e tonificare il corpo tramite una serie di esercizi ed è perfetto per chi desidera allenarsi in modo graduale e delicato, senza sovraccaricare le articolazioni o rischiare traumi.
GIULIA BERGO
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